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짠 음식이 다이어트에 좋지 않은 이유 ✔️ 나트륨은 인체에 물을 저장하게 만드는 효과가 있는데요. 과도한 나트륨 섭취는 인체에 물을 많이 저장하게 만들어서, 체중이 증가하게 됩니다. 단기간에 몸무게가...
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https://blog.naver.com/litupfit22/222914494752
대신에 짠 음식을 먹은 후 수분이 지나치게 섭취되는 증상이 발현된다면 본인에게 필요하지 않은... 하지만 아셔야 하는 것은 훈련 된 선수들도 다이어트 기간내내 무염이나 저염을 하는 것이 아니라 D-DAY 전...
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나트륨은 체지방 감소와 직접적인 연관은 없지만 짠 음식들은 대체로 칼로리가 높아 다이어트 중 짠 음식은 섭취를 삼가해 주시는 것이 좋습니다. 특히 생각 외로 고혈압이 있으신 분들이 많은데 혈압도...
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https://blog.naver.com/qkrgidtn2580/223252549668
과연 간이 된 짠 음식 다이어트와 관련이 있을지 알아보도록 합시다. 하루 권장 나트륨 섭취량 WHO(세계보건기구)가 권장하는 하루 나트륨 섭취량은 2,000mg으로 소금 5g 약 작은 2술 정도입니다. 그러나 한국인 평균...
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https://blog.naver.com/songic902/223178827903
나트륨 폭탄 의외로 짠 음식 치즈 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하게 들어 있는 건강 식품이죠. 그래서 다이어트 시에 간식대용으로 먹으셨을텐데요. 그러나 가공한 치즈엔 소금이 많이 들어갈 수...
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https://blog.naver.com/yev_verything/222969728561
우리는 다이어트를 할 때 식이로 저염식을 챙겨 먹곤 합니다. 하지만! 다이어트 중에 라면 생각나는 날... 짠 음식 먹으면 혈압이 올라가서 그것을 막기 위해 저염식을 추천하는 것입니다. 사실 저염식을 하게...